Localiza el archivo wp-config.php en la raíz de tu wordpress.
inserta:
define('WP_MEMORY_LIMIT', '64M');
en lugar de 64 puedes poner 128M si te hace falta más memoria.
Importante: copia y pega la linea anterior antes de
require_once(ABSPATH . ‘wp-settings.php’);
2) En la raíz de tu dominio, igualmente por FTP o plesk, crea un archivo nuevo llamado .user.ini
copia y pega las siguientes líneas y guardar:
max_execution_time = 120
max_input_time = 120
memory_limit = 64M
post_max_size = 10M
upload_max_filesize = 10M